Trung tâm tư vấn 0988.384.066

Đổ mồ hôi đêm – “kẻ phá đám” giấc ngủ của bạn

Chỉ những ai đang mắc phải chứng đổ mồ hôi đêm mới thấu hiểu cảm giác khó chịu khi thường xuyên phải tỉnh giấc lúc nửa đêm vì toàn thân ướt đẫm. Bạn đã thực sự hiểu rõ nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm là gì và tìm ra giải pháp khắc phục chưa? Câu trả lời bạn cần sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm

Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm vì mặc quá nhiều quần áo khi ngủ hoặc đắp chăn quá dày thì đó chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, mồ hôi đêm có thể xuất phát từ một số vấn đề về sức khỏe khác, chẳng hạn như:

  • Rối loạn thần kinh thực vật: là bệnh lý gây tăng tiết mồ hôi bất kể thời tiết, thường di truyền trong gia đình và chịu ảnh hưởng của yếu tố tâm lý, khi căng thẳng, hồi hộp mồ hôi sẽ tăng tiết nhiều hơn.
  • Ung thư: Các bệnh ung thư như u lympho, bệnh bạch cầu dễ gây tăng tiết mồ hôi, sốt, sụt cân nhanh…
  • Bệnh nội tiết: như cường giáp, suy giáp, tiểu đường, hội chứng carcinoid…
  • Hội chứng ngưng thở khi ngủ: tỷ lệ mắc chứng đổ mồ hôi đêm ở người bị ngưng thở khi ngủ cao gấp 3 lần người không mắc hội chứng này.
  • Nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng gây đổ mồ hôi đêm thường gặp là lao, viêm tủy xương, HIV…
  • Tác dụng không mong muốn của thuốc: Thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ sốt, thuốc huyết áp… có thể gây tác dụng phụ đổ mồ hôi đêm.
  • Bệnh tim mạch: Trong cơn đau thắt ngực do bệnh tim, bạn có thể gặp phải triệu chứng vã mồ hôi lạnh.
  • Rối loạn nội tiết: trong độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh, mang thai hoặc chu kỳ kinh nguyệt…

Đồ mồ hôi đêm gây ảnh hưởng tới giấc ngủ

Bạn bị chứng đổ mồ hôi phá đám giấc ngủ hằng đêm? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0988.384.066 để được tư vấn giải pháp điều trị tối ưu nhất.

Người bị đổ mồ hôi đêm khi nào cần đi khám bác sỹ?

Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm kèm theo những triệu chứng sau thì chớ nên chủ quan, hãy đi khám sớm để phát hiện bệnh và điều trị. Các triệu chứng đó là:

  • Mất ngủ thường xuyên.
  • Sốt cao
  • Tiêu chảy
  • Sụt cân nhiều không rõ nguyên nhân.
  • Đau ngực nhiều.

Cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi đêm nếu nguyên nhân là do tác dụng phụ của các thuốc bạn đang dùng thì cần trao đổi với bác sỹ để thay đổi thuốc. Nếu xác định được bệnh lý gây đổ mồ hôi thì cần điều trị các bệnh lý này. Ngoài ra, một số lời khuyên dưới đây cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đổ mồ hôi đêm:

  • Về phòng ngủ: Bố trí phòng ngủ thoáng mát, có thể dùng thêm quạt hoặc điều hòa không khí để đảm bảo nhiệt độ phòng không quá cao.
  • Trang phục khi ngủ: Không mặc quá nhiều quần áo khi ngủ, không đắp chăn quá dày. Nên lựa chọn trang phục khi ngủ và ga giường làm từ chất liệu tự nhiên, thấm hút mồ hôi tốt.
  • Tránh ăn trước khi ngủ 2 – 3 tiếng: Đặc biệt là các đồ ăn cay nóng hoặc chất kích thích như rượu bia, cà phê, chè đặc…
  • Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ: Các bài tập như yoga, thiền, hít thở sâu… sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu, giảm kích thích hệ thần kinh thực vật gây tăng tiết mồ hôi.
  • Sử dụng thảo dược: Các loại trà thảo dược như xô thơm, cam thảo dùng hằng ngày có thể giúp bạn kiểm soát chứng đổ mồ hôi đêm khá hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo dùng những viên uống trị mồ hôi có chứa thành phần thảo dược Đông y giúp ổn định hệ thần kinh thực vật như Thiên môn đông, Hoàng kỳ. Đây cũng là giải pháp tiện lợi nhất cho bạn khi không có nhiều thời gian để hãm sắc dược liệu hằng ngày.

Điều trị đổ mồ hôi đêm bằng thảo dược

Xem thêm:

Thông tin về sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi có thành phần chính là các thảo dược tự nhiên

  • Dùng thuốc trị mồ hôi: Bao gồm thuốc uống trị mồ hôi toàn thân và thuốc bôi ngoài da trị mồ hôi ở những vị trí trọng điểm như lòng bàn tay, bàn chân, nách… Dùng thuốc uống có thể kèm theo nguy cơ gặp nhiều tác dụng phụ nên rất hiếm khi được áp dụng, bạn chỉ được dùng khi có chỉ định của bác sỹ.

Qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm cùng những giải pháp để cải thiện tình trạng này. Hy vọng rằng, áp dụng những phương pháp trên cùng với sự thay đổi tích cực trong lối sống, đổ mồ hôi đêm sẽ không còn gây phiền toái cho giấc ngủ của bạn trong thời gian tới.

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

http://www.34-menopause-symptoms.com/night-sweats-treatments.html

Đổ mồ hôi đêm – “kẻ phá đám” giấc ngủ của bạn
5 (100%) 4 votes

Please follow and like us:
Ngày đăng: 21 Tháng Mười Hai, 2018

Viết bình luận

Ý kiến chuyên gia

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial